Йога для начинающих

Начиная заниматься йогой, разумно будет освоить сначала базовые положения тела – асаны, типы дыхания и другие элементы практики. Немаловажным будет узнать технику безопасности при их выполнении.

Йога для начинающих подходит для всех возрастов, любой комплекции, и даже без какого-либо опыта работы с телом. Вы сможете практиковать, даже если Вам 90 лет и вы ни разу не стояли на йога-коврике.

Главное — желание и настрой.