25-27 декабря. Курс ведет Алла Елизарова.

Наиболее важной частью курса «Искусство Дыхания» является обучение дыхательной техники , которая называется Сударшан Крия. Эта техника глубоко очищает нервную систему человека от всех видов напряжений, мощно заряжая каждую клетку тела здоровьем и жизненной силой.
Практика этой техники оказывает освежающее, восстанавливающее, релаксирующее и омолаживающее действие. Каждая клеточка тела наполняется кислородом и жизненной энергией, а ум возвращается из суетливых странствий в настоящее «здесь и сейчас».

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Программа семинара включает:
Интересные и полезные знания о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.
Обучение ряду дыхательных практик.
Комплекс простых физических упражнений на основе йоги.
Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению.
Увлекательное общение всех участников.
При себе нужно иметь: удобную свободную одежду для занятий, бутылочку воды.